Edelkastanie/Marone, gebackenje 100 g

BLS-Code: H230162 · H

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie229 kcal (≈11%)

2.000 kcal

Protein3,2 g (≈6%)

50 g

Fett gesamt2,1 g (≈3%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,31 g (≈2%)

20 g

Kohlenhydrate45 g (≈17%)

260 g

Zucker15 g (≈17%)

90 g

Ballaststoffe9,1 g (≈30%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A4,0 µg (≈0%)

900 µg

Vitamin E0,54 mg (≈4%)

14 mg

Vitamin B1 (Thiamin)0,18 mg (≈17%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,22 mg (≈18%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,90 mg (≈6%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,49 mg (≈8%)

6 mg

Vitamin B6361 µg (≈26%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)2,0 µg (≈4%)

45 µg

Vitamin C23 mg (≈23%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium2,0 mg (≈0%)

1.500 mg

Kalium1.274 mg (≈32%)

4.000 mg

Calcium47 mg (≈5%)

1.000 mg

Magnesium92 mg (≈26%)

350 mg

Phosphor199 mg (≈28%)

700 mg

Chlorid14 mg (≈1%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,8 mg (≈14%)

12,5 mg

Zink0,96 mg (≈11%)

8,5 mg

Jod0,1 µg (≈0%)

200 µg

Kupfer540 µg (≈43%)

1.250 µg

Mangan3500 µg (≈100%)

3.500 µg

Chrom25 µg (≈84%)

30 µg

Molybdän3,3 µg (≈7%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,09 g (≈9%)

1 g

Lysin0,16 g (≈7%)

2,2 g

Methionin0,04 g (≈4%)

1 g

Phenylalanin0,12 g (≈7%)

1,7 g

Threonin0,15 g (≈10%)

1,5 g

Tryptophan0,03 g (≈8%)

0,4 g

Valin0,17 g (≈10%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,05 g (≈3%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,49 g (≈5%)

10 g