Dinkelbrot mit Kürbiskernenje 100 g

BLS-Code: B710600 · B

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie248 kcal (≈12%)

2.000 kcal

Protein9,6 g (≈19%)

50 g

Fett gesamt4,0 g (≈6%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,84 g (≈4%)

20 g

Kohlenhydrate41 g (≈16%)

260 g

Zucker0,39 g (≈0%)

90 g

Ballaststoffe4,9 g (≈16%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A1,0 µg (≈0%)

900 µg

Vitamin E0,45 mg (≈3%)

14 mg

Vitamin K0,5 µg (≈1%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,17 mg (≈15%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,07 mg (≈6%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,90 mg (≈6%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,20 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B6102 µg (≈7%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)3,0 µg (≈7%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)14 µg (≈4%)

400 µg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium455 mg (≈30%)

1.500 mg

Kalium141 mg (≈4%)

4.000 mg

Calcium15 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium33 mg (≈9%)

350 mg

Phosphor113 mg (≈16%)

700 mg

Chlorid702 mg (≈31%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,98 mg (≈8%)

12,5 mg

Zink1,1 mg (≈13%)

8,5 mg

Jod1,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer150 µg (≈12%)

1.250 µg

Mangan700 µg (≈20%)

3.500 µg

Chrom3,0 µg (≈10%)

30 µg

Molybdän7,1 µg (≈14%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,21 g (≈21%)

1 g

Isoleucin0,34 g (≈25%)

1,4 g

Leucin0,64 g (≈23%)

2,8 g

Lysin0,25 g (≈11%)

2,2 g

Methionin0,16 g (≈16%)

1 g

Phenylalanin0,45 g (≈26%)

1,7 g

Threonin0,27 g (≈18%)

1,5 g

Tryptophan0,11 g (≈27%)

0,4 g

Valin0,40 g (≈22%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,06 g (≈4%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,5 g (≈15%)

10 g