Dinkelbrötchen mit Sonnenblumenkernenje 100 g

BLS-Code: B561400 · B

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie304 kcal (≈15%)

2.000 kcal

Protein11 g (≈22%)

50 g

Fett gesamt5,4 g (≈8%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren1,1 g (≈5%)

20 g

Kohlenhydrate50 g (≈19%)

260 g

Zucker1,2 g (≈1%)

90 g

Ballaststoffe5,0 g (≈17%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin E2,6 mg (≈19%)

14 mg

Vitamin K0,6 µg (≈1%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,27 mg (≈25%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,09 mg (≈8%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)1,4 mg (≈9%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,27 mg (≈5%)

6 mg

Vitamin B6187 µg (≈13%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)5,0 µg (≈11%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)22 µg (≈6%)

400 µg

Vitamin C5 µg (≈0%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium543 mg (≈36%)

1.500 mg

Kalium172 mg (≈4%)

4.000 mg

Calcium22 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium41 mg (≈12%)

350 mg

Phosphor138 mg (≈20%)

700 mg

Chlorid842 mg (≈37%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,2 mg (≈10%)

12,5 mg

Zink1,2 mg (≈14%)

8,5 mg

Jod1,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer240 µg (≈19%)

1.250 µg

Mangan670 µg (≈19%)

3.500 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,20 g (≈20%)

1 g

Isoleucin0,40 g (≈29%)

1,4 g

Leucin0,80 g (≈29%)

2,8 g

Lysin0,30 g (≈14%)

2,2 g

Methionin0,19 g (≈19%)

1 g

Phenylalanin0,50 g (≈29%)

1,7 g

Threonin0,30 g (≈20%)

1,5 g

Tryptophan0,13 g (≈32%)

0,4 g

Valin0,50 g (≈28%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,08 g (≈5%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren2,1 g (≈21%)

10 g