Dinkelbrötchen mit Ölsamenje 100 g

BLS-Code: B561300 · B

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie304 kcal (≈15%)

2.000 kcal

Protein11 g (≈23%)

50 g

Fett gesamt5,3 g (≈8%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren1,1 g (≈6%)

20 g

Kohlenhydrate50 g (≈19%)

260 g

Zucker1,2 g (≈1%)

90 g

Ballaststoffe5,4 g (≈18%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin E1,0 mg (≈7%)

14 mg

Vitamin K0,6 µg (≈1%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,22 mg (≈20%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,09 mg (≈8%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)1,3 mg (≈9%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,30 mg (≈5%)

6 mg

Vitamin B6153 µg (≈11%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)3,0 µg (≈7%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)20 µg (≈5%)

400 µg

Vitamin C5 µg (≈0%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium545 mg (≈36%)

1.500 mg

Kalium164 mg (≈4%)

4.000 mg

Calcium32 mg (≈3%)

1.000 mg

Magnesium40 mg (≈11%)

350 mg

Phosphor133 mg (≈19%)

700 mg

Chlorid840 mg (≈37%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,3 mg (≈10%)

12,5 mg

Zink1,2 mg (≈14%)

8,5 mg

Jod1,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer210 µg (≈17%)

1.250 µg

Mangan680 µg (≈19%)

3.500 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Molybdän2,0 µg (≈4%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,20 g (≈20%)

1 g

Isoleucin0,40 g (≈29%)

1,4 g

Leucin0,80 g (≈29%)

2,8 g

Lysin0,30 g (≈14%)

2,2 g

Methionin0,19 g (≈19%)

1 g

Phenylalanin0,50 g (≈29%)

1,7 g

Threonin0,30 g (≈20%)

1,5 g

Tryptophan0,13 g (≈32%)

0,4 g

Valin0,50 g (≈28%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,37 g (≈23%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,6 g (≈16%)

10 g