Debreziner Bohnengulasch (mit Schweinefleisch)je 100 g

BLS-Code: Y341313 · Y

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie97 kcal (≈5%)

2.000 kcal

Protein11 g (≈21%)

50 g

Fett gesamt4,8 g (≈7%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,77 g (≈4%)

20 g

Kohlenhydrate2,3 g (≈1%)

260 g

Zucker1,8 g (≈2%)

90 g

Ballaststoffe1,1 g (≈4%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A31 µg (≈3%)

900 µg

Vitamin D0,1 µg (≈0%)

20 µg

Vitamin E0,90 mg (≈6%)

14 mg

Vitamin K22 µg (≈31%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,23 mg (≈21%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,14 mg (≈12%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)3,0 mg (≈20%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,32 mg (≈5%)

6 mg

Vitamin B6148 µg (≈11%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)1,0 µg (≈2%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)20 µg (≈5%)

400 µg

Vitamin B120,1 µg (≈2%)

4 µg

Vitamin C7,9 mg (≈8%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium125 mg (≈8%)

1.500 mg

Kalium299 mg (≈7%)

4.000 mg

Calcium37 mg (≈4%)

1.000 mg

Magnesium23 mg (≈7%)

350 mg

Phosphor103 mg (≈15%)

700 mg

Chlorid155 mg (≈7%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,84 mg (≈7%)

12,5 mg

Zink1,3 mg (≈16%)

8,5 mg

Jod1,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer70 µg (≈6%)

1.250 µg

Mangan140 µg (≈4%)

3.500 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Molybdän10 µg (≈20%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,40 g (≈40%)

1 g

Isoleucin0,51 g (≈36%)

1,4 g

Leucin0,83 g (≈30%)

2,8 g

Lysin0,87 g (≈40%)

2,2 g

Methionin0,31 g (≈31%)

1 g

Phenylalanin0,44 g (≈26%)

1,7 g

Threonin0,54 g (≈36%)

1,5 g

Tryptophan0,14 g (≈35%)

0,4 g

Valin0,55 g (≈31%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,29 g (≈18%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,72 g (≈7%)

10 g