Crepes Suzette gebratenje 100 g

BLS-Code: Y893162 · Y

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie281 kcal (≈14%)

2.000 kcal

Protein5,3 g (≈11%)

50 g

Fett gesamt16 g (≈23%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren9,1 g (≈46%)

20 g

Kohlenhydrate25 g (≈10%)

260 g

Zucker15 g (≈17%)

90 g

Ballaststoffe0,81 g (≈3%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A120 µg (≈13%)

900 µg

Vitamin D0,4 µg (≈2%)

20 µg

Vitamin E0,50 mg (≈4%)

14 mg

Vitamin K5,0 µg (≈7%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,06 mg (≈5%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,14 mg (≈12%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,30 mg (≈2%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,40 mg (≈7%)

6 mg

Vitamin B640 µg (≈3%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)5,0 µg (≈11%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)18 µg (≈5%)

400 µg

Vitamin B120,6 µg (≈15%)

4 µg

Vitamin C10 mg (≈10%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium59 mg (≈4%)

1.500 mg

Kalium126 mg (≈3%)

4.000 mg

Calcium46 mg (≈5%)

1.000 mg

Magnesium10 mg (≈3%)

350 mg

Phosphor86 mg (≈12%)

700 mg

Chlorid95 mg (≈4%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,60 mg (≈5%)

12,5 mg

Zink0,46 mg (≈5%)

8,5 mg

Jod15 µg (≈8%)

200 µg

Kupfer50 µg (≈4%)

1.250 µg

Mangan70 µg (≈2%)

3.500 µg

Chrom2,0 µg (≈7%)

30 µg

Molybdän0,9 µg (≈2%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,12 g (≈12%)

1 g

Isoleucin0,26 g (≈18%)

1,4 g

Leucin0,42 g (≈15%)

2,8 g

Lysin0,29 g (≈13%)

2,2 g

Methionin0,14 g (≈14%)

1 g

Phenylalanin0,27 g (≈16%)

1,7 g

Threonin0,21 g (≈14%)

1,5 g

Tryptophan0,07 g (≈18%)

0,4 g

Valin0,32 g (≈18%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,14 g (≈9%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,57 g (≈6%)

10 g