Clubsandwich mit Mozzarella, Tomaten und Kochschinkenje 100 g

BLS-Code: X070060 · X

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie190 kcal (≈10%)

2.000 kcal

Protein11 g (≈22%)

50 g

Fett gesamt10 g (≈15%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren4,6 g (≈23%)

20 g

Kohlenhydrate12 g (≈5%)

260 g

Zucker1,8 g (≈2%)

90 g

Ballaststoffe1,3 g (≈4%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A99 µg (≈11%)

900 µg

Vitamin E1,2 mg (≈8%)

14 mg

Vitamin K14 µg (≈20%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,16 mg (≈15%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,12 mg (≈10%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)1,4 mg (≈9%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,28 mg (≈5%)

6 mg

Vitamin B6109 µg (≈8%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)3,0 µg (≈7%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)17 µg (≈4%)

400 µg

Vitamin B120,5 µg (≈13%)

4 µg

Vitamin C13 mg (≈13%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium446 mg (≈30%)

1.500 mg

Kalium179 mg (≈4%)

4.000 mg

Calcium104 mg (≈10%)

1.000 mg

Magnesium14 mg (≈4%)

350 mg

Phosphor155 mg (≈22%)

700 mg

Chlorid667 mg (≈29%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,50 mg (≈4%)

12,5 mg

Zink1,4 mg (≈16%)

8,5 mg

Jod10 µg (≈5%)

200 µg

Kupfer60 µg (≈5%)

1.250 µg

Mangan200 µg (≈6%)

3.500 µg

Chrom2,0 µg (≈7%)

30 µg

Molybdän6,0 µg (≈12%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,37 g (≈37%)

1 g

Isoleucin0,54 g (≈38%)

1,4 g

Leucin0,96 g (≈34%)

2,8 g

Lysin0,87 g (≈39%)

2,2 g

Methionin0,27 g (≈27%)

1 g

Phenylalanin0,53 g (≈31%)

1,7 g

Threonin0,45 g (≈30%)

1,5 g

Tryptophan0,14 g (≈35%)

0,4 g

Valin0,64 g (≈36%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,36 g (≈22%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,94 g (≈9%)

10 g