Chinakohlsalat mit Joghurtmarinadeje 100 g

BLS-Code: X2A1010 · X

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie33 kcal (≈2%)

2.000 kcal

Protein2,0 g (≈4%)

50 g

Fett gesamt1,4 g (≈2%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,33 g (≈2%)

20 g

Kohlenhydrate2,0 g (≈1%)

260 g

Zucker1,8 g (≈2%)

90 g

Ballaststoffe1,5 g (≈5%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A38 µg (≈4%)

900 µg

Vitamin E0,21 mg (≈2%)

14 mg

Vitamin K72 µg (≈103%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,03 mg (≈3%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,06 mg (≈5%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,41 mg (≈3%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,23 mg (≈4%)

6 mg

Vitamin B6115 µg (≈8%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)0,4 µg (≈1%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)94 µg (≈24%)

400 µg

Vitamin B120,0 µg (≈1%)

4 µg

Vitamin C23 mg (≈23%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium62 mg (≈4%)

1.500 mg

Kalium209 mg (≈5%)

4.000 mg

Calcium77 mg (≈8%)

1.000 mg

Magnesium19 mg (≈5%)

350 mg

Phosphor38 mg (≈5%)

700 mg

Chlorid113 mg (≈5%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,60 mg (≈5%)

12,5 mg

Zink0,29 mg (≈3%)

8,5 mg

Jod1,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer50 µg (≈4%)

1.250 µg

Mangan150 µg (≈4%)

3.500 µg

Fluorid13 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Molybdän6,0 µg (≈12%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,04 g (≈4%)

1 g

Isoleucin0,10 g (≈7%)

1,4 g

Leucin0,13 g (≈4%)

2,8 g

Lysin0,09 g (≈4%)

2,2 g

Methionin0,04 g (≈4%)

1 g

Phenylalanin0,06 g (≈4%)

1,7 g

Threonin0,07 g (≈4%)

1,5 g

Tryptophan0,02 g (≈6%)

0,4 g

Valin0,09 g (≈5%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,10 g (≈6%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,18 g (≈2%)

10 g