Chinakohlsalat mit Essigmarinadeje 100 g

BLS-Code: X2A1000 · X

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie107 kcal (≈5%)

2.000 kcal

Protein1,4 g (≈3%)

50 g

Fett gesamt10 g (≈15%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,72 g (≈4%)

20 g

Kohlenhydrate1,3 g (≈1%)

260 g

Zucker1,2 g (≈1%)

90 g

Ballaststoffe1,3 g (≈4%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A29 µg (≈3%)

900 µg

Vitamin E2,0 mg (≈14%)

14 mg

Vitamin K72 µg (≈103%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,03 mg (≈2%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,03 mg (≈3%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,31 mg (≈2%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,15 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B692 µg (≈7%)

1.400 µg

Vitamin B9 (Folsäure)81 µg (≈20%)

400 µg

Vitamin C20 mg (≈20%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium87 mg (≈6%)

1.500 mg

Kalium175 mg (≈4%)

4.000 mg

Calcium57 mg (≈6%)

1.000 mg

Magnesium16 mg (≈5%)

350 mg

Phosphor25 mg (≈4%)

700 mg

Chlorid140 mg (≈6%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,50 mg (≈4%)

12,5 mg

Zink0,23 mg (≈3%)

8,5 mg

Kupfer50 µg (≈4%)

1.250 µg

Mangan140 µg (≈4%)

3.500 µg

Fluorid13 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Molybdän4,0 µg (≈8%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,02 g (≈2%)

1 g

Isoleucin0,07 g (≈5%)

1,4 g

Leucin0,07 g (≈3%)

2,8 g

Lysin0,05 g (≈2%)

2,2 g

Methionin0,02 g (≈2%)

1 g

Phenylalanin0,04 g (≈2%)

1,7 g

Threonin0,04 g (≈3%)

1,5 g

Tryptophan0,02 g (≈4%)

0,4 g

Valin0,05 g (≈3%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,87 g (≈54%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,9 g (≈19%)

10 g