Chili con carne (mit Rinderhackfleisch)je 100 g

BLS-Code: X469753 · X

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie158 kcal (≈8%)

2.000 kcal

Protein9,9 g (≈20%)

50 g

Fett gesamt7,9 g (≈11%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren2,7 g (≈14%)

20 g

Kohlenhydrate9,0 g (≈3%)

260 g

Zucker3,1 g (≈3%)

90 g

Ballaststoffe4,9 g (≈16%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A70 µg (≈8%)

900 µg

Vitamin D0,2 µg (≈1%)

20 µg

Vitamin E1,3 mg (≈9%)

14 mg

Vitamin K14 µg (≈20%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,05 mg (≈5%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,10 mg (≈8%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)2,1 mg (≈14%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,21 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B6130 µg (≈9%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)2,0 µg (≈4%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)20 µg (≈5%)

400 µg

Vitamin B121,0 µg (≈25%)

4 µg

Vitamin C28 mg (≈28%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium300 mg (≈20%)

1.500 mg

Kalium327 mg (≈8%)

4.000 mg

Calcium29 mg (≈3%)

1.000 mg

Magnesium27 mg (≈8%)

350 mg

Phosphor119 mg (≈17%)

700 mg

Chlorid400 mg (≈17%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,5 mg (≈12%)

12,5 mg

Zink1,7 mg (≈20%)

8,5 mg

Jod4,0 µg (≈2%)

200 µg

Kupfer120 µg (≈10%)

1.250 µg

Mangan300 µg (≈9%)

3.500 µg

Chrom2,0 µg (≈7%)

30 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,33 g (≈33%)

1 g

Isoleucin0,50 g (≈36%)

1,4 g

Leucin0,82 g (≈29%)

2,8 g

Lysin0,87 g (≈40%)

2,2 g

Methionin0,24 g (≈24%)

1 g

Phenylalanin0,48 g (≈28%)

1,7 g

Threonin0,47 g (≈31%)

1,5 g

Tryptophan0,12 g (≈31%)

0,4 g

Valin0,55 g (≈31%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,14 g (≈9%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,50 g (≈5%)

10 g