Champignons gefüllt, überbackenje 100 g

BLS-Code: X511463 · X

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie220 kcal (≈11%)

2.000 kcal

Protein13 g (≈26%)

50 g

Fett gesamt17 g (≈24%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren4,3 g (≈22%)

20 g

Kohlenhydrate3,3 g (≈1%)

260 g

Zucker1,0 g (≈1%)

90 g

Ballaststoffe1,9 g (≈6%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A91 µg (≈10%)

900 µg

Vitamin D0,5 µg (≈3%)

20 µg

Vitamin E1,8 mg (≈13%)

14 mg

Vitamin K26 µg (≈37%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,13 mg (≈12%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,32 mg (≈27%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)3,5 mg (≈23%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)1,2 mg (≈21%)

6 mg

Vitamin B6120 µg (≈9%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)16 µg (≈36%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)25 µg (≈6%)

400 µg

Vitamin C13 mg (≈13%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium659 mg (≈44%)

1.500 mg

Kalium367 mg (≈9%)

4.000 mg

Calcium69 mg (≈7%)

1.000 mg

Magnesium22 mg (≈6%)

350 mg

Phosphor229 mg (≈33%)

700 mg

Chlorid985 mg (≈43%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,7 mg (≈14%)

12,5 mg

Zink1,6 mg (≈19%)

8,5 mg

Jod21 µg (≈11%)

200 µg

Kupfer320 µg (≈26%)

1.250 µg

Mangan180 µg (≈5%)

3.500 µg

Chrom14 µg (≈47%)

30 µg

Molybdän3,0 µg (≈6%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,43 g (≈43%)

1 g

Isoleucin0,64 g (≈46%)

1,4 g

Leucin1,0 g (≈36%)

2,8 g

Lysin1,1 g (≈49%)

2,2 g

Methionin0,30 g (≈30%)

1 g

Phenylalanin0,54 g (≈31%)

1,7 g

Threonin0,55 g (≈37%)

1,5 g

Tryptophan0,16 g (≈39%)

0,4 g

Valin0,72 g (≈40%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,88 g (≈55%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren2,3 g (≈23%)

10 g