Champignon tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)je 100 g

BLS-Code: K701282 · K

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie58 kcal (≈3%)

2.000 kcal

Protein7,5 g (≈15%)

50 g

Fett gesamt0,56 g (≈1%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,10 g (≈0%)

20 g

Kohlenhydrate5,9 g (≈2%)

260 g

Zucker0,30 g (≈0%)

90 g

Ballaststoffe3,9 g (≈13%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A3,0 µg (≈0%)

900 µg

Vitamin D0,8 µg (≈4%)

20 µg

Vitamin E5 µg (≈0%)

14 mg

Vitamin B1 (Thiamin)0,02 mg (≈2%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,36 mg (≈30%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)3,3 mg (≈22%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)1,3 mg (≈22%)

6 mg

Vitamin B681 µg (≈6%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)30 µg (≈67%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)28 µg (≈7%)

400 µg

Vitamin C0,80 mg (≈1%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium80 mg (≈5%)

1.500 mg

Kalium477 mg (≈12%)

4.000 mg

Calcium11 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium25 mg (≈7%)

350 mg

Phosphor172 mg (≈25%)

700 mg

Chlorid131 mg (≈6%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen2,5 mg (≈20%)

12,5 mg

Zink1,0 mg (≈12%)

8,5 mg

Jod13 µg (≈6%)

200 µg

Kupfer574 µg (≈46%)

1.250 µg

Mangan250 µg (≈7%)

3.500 µg

Fluorid38 µg (≈1%)

3.800 µg

Chrom26 µg (≈87%)

30 µg

Molybdän6,8 µg (≈14%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,12 g (≈12%)

1 g

Isoleucin0,23 g (≈16%)

1,4 g

Leucin0,25 g (≈9%)

2,8 g

Lysin0,35 g (≈16%)

2,2 g

Methionin0,05 g (≈5%)

1 g

Phenylalanin0,15 g (≈9%)

1,7 g

Threonin0,18 g (≈12%)

1,5 g

Tryptophan0,05 g (≈12%)

0,4 g

Valin0,18 g (≈10%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-6 Fettsäuren0,28 g (≈3%)

10 g