Champignon gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropftje 100 g

BLS-Code: K701502 · K

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie322 kcal (≈16%)

2.000 kcal

Protein5,2 g (≈10%)

50 g

Fett gesamt31 g (≈45%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren2,3 g (≈11%)

20 g

Kohlenhydrate4,5 g (≈2%)

260 g

Zucker0,40 g (≈0%)

90 g

Ballaststoffe2,9 g (≈10%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A7,0 µg (≈1%)

900 µg

Vitamin D0,3 µg (≈2%)

20 µg

Vitamin E7,8 mg (≈55%)

14 mg

Vitamin K47 µg (≈67%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,04 mg (≈3%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,24 mg (≈20%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)2,3 mg (≈15%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)1,0 mg (≈17%)

6 mg

Vitamin B645 µg (≈3%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)15 µg (≈33%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)19 µg (≈5%)

400 µg

Vitamin C0,80 mg (≈1%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium646 mg (≈43%)

1.500 mg

Kalium321 mg (≈8%)

4.000 mg

Calcium9,0 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium17 mg (≈5%)

350 mg

Phosphor114 mg (≈16%)

700 mg

Chlorid981 mg (≈43%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,7 mg (≈14%)

12,5 mg

Zink0,68 mg (≈8%)

8,5 mg

Jod8,0 µg (≈4%)

200 µg

Kupfer390 µg (≈31%)

1.250 µg

Mangan170 µg (≈5%)

3.500 µg

Chrom17 µg (≈57%)

30 µg

Molybdän4,5 µg (≈9%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,08 g (≈8%)

1 g

Isoleucin0,16 g (≈11%)

1,4 g

Leucin0,17 g (≈6%)

2,8 g

Lysin0,24 g (≈11%)

2,2 g

Methionin0,03 g (≈3%)

1 g

Phenylalanin0,10 g (≈6%)

1,7 g

Threonin0,12 g (≈8%)

1,5 g

Tryptophan0,04 g (≈9%)

0,4 g

Valin0,13 g (≈7%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren2,6 g (≈166%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren6,0 g (≈60%)

10 g