Cashewnussmusje 100 g

BLS-Code: F960800 · F

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie623 kcal (≈31%)

2.000 kcal

Protein18 g (≈35%)

50 g

Fett gesamt49 g (≈71%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren9,8 g (≈49%)

20 g

Kohlenhydrate26 g (≈10%)

260 g

Zucker6,2 g (≈7%)

90 g

Ballaststoffe2,0 g (≈7%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin E0,29 mg (≈2%)

14 mg

Vitamin K35 µg (≈50%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,31 mg (≈28%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,19 mg (≈16%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)1,6 mg (≈11%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)1,2 mg (≈20%)

6 mg

Vitamin B6252 µg (≈18%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)11 µg (≈25%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)68 µg (≈17%)

400 µg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium15 mg (≈1%)

1.500 mg

Kalium546 mg (≈14%)

4.000 mg

Calcium43 mg (≈4%)

1.000 mg

Magnesium258 mg (≈74%)

350 mg

Phosphor457 mg (≈65%)

700 mg

Chlorid17 mg (≈1%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen5,0 mg (≈40%)

12,5 mg

Zink5,2 mg (≈61%)

8,5 mg

Jod5,0 µg (≈3%)

200 µg

Kupfer2190 µg (≈175%)

1.250 µg

Mangan815 µg (≈23%)

3.500 µg

Chrom86 µg (≈288%)

30 µg

Molybdän6,6 µg (≈13%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,46 g (≈46%)

1 g

Isoleucin0,84 g (≈60%)

1,4 g

Leucin1,5 g (≈53%)

2,8 g

Lysin0,94 g (≈43%)

2,2 g

Methionin0,32 g (≈32%)

1 g

Phenylalanin0,91 g (≈53%)

1,7 g

Threonin0,68 g (≈45%)

1,5 g

Tryptophan0,27 g (≈68%)

0,4 g

Valin1,2 g (≈66%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,10 g (≈6%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren9,0 g (≈90%)

10 g