Buckellachs tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)je 100 g

BLS-Code: T412282 · T

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie145 kcal (≈7%)

2.000 kcal

Protein25 g (≈50%)

50 g

Fett gesamt5,0 g (≈7%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,91 g (≈5%)

20 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A5,5 µg (≈1%)

900 µg

Vitamin D10 µg (≈51%)

20 µg

Vitamin E0,40 mg (≈3%)

14 mg

Vitamin B1 (Thiamin)0,12 mg (≈11%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,12 mg (≈10%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)8,0 mg (≈53%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)1,0 mg (≈17%)

6 mg

Vitamin B6530 µg (≈38%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)4,0 µg (≈9%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)11 µg (≈3%)

400 µg

Vitamin B123,6 µg (≈90%)

4 µg

Vitamin C1,0 mg (≈1%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium66 mg (≈4%)

1.500 mg

Kalium389 mg (≈10%)

4.000 mg

Calcium11 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium32 mg (≈9%)

350 mg

Phosphor295 mg (≈42%)

700 mg

Chlorid151 mg (≈7%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,30 mg (≈2%)

12,5 mg

Zink0,50 mg (≈6%)

8,5 mg

Jod23 µg (≈11%)

200 µg

Kupfer75 µg (≈6%)

1.250 µg

Mangan14 µg (≈0%)

3.500 µg

Fluorid38 µg (≈1%)

3.800 µg

Chrom6,1 µg (≈20%)

30 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,65 g (≈65%)

1 g

Isoleucin1,1 g (≈81%)

1,4 g

Leucin1,9 g (≈66%)

2,8 g

Lysin2,1 g (≈95%)

2,2 g

Methionin0,69 g (≈69%)

1 g

Phenylalanin1,0 g (≈59%)

1,7 g

Threonin1,3 g (≈85%)

1,5 g

Tryptophan0,26 g (≈66%)

0,4 g

Valin1,3 g (≈72%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,77 g (≈48%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,10 g (≈1%)

10 g