Buckellachs in Öl, Konserve, abgetropftje 100 g

BLS-Code: T412902 · T

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie196 kcal (≈10%)

2.000 kcal

Protein19 g (≈38%)

50 g

Fett gesamt13 g (≈19%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren1,2 g (≈6%)

20 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A5,0 µg (≈1%)

900 µg

Vitamin D4,9 µg (≈25%)

20 µg

Vitamin E3,1 mg (≈22%)

14 mg

Vitamin K18 µg (≈26%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,11 mg (≈10%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,05 mg (≈4%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)4,0 mg (≈27%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,54 mg (≈9%)

6 mg

Vitamin B6280 µg (≈20%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)2,0 µg (≈4%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)8,0 µg (≈2%)

400 µg

Vitamin B122,2 µg (≈56%)

4 µg

Vitamin C1,0 mg (≈1%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium301 mg (≈20%)

1.500 mg

Kalium299 mg (≈7%)

4.000 mg

Calcium11 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium27 mg (≈8%)

350 mg

Phosphor241 mg (≈34%)

700 mg

Chlorid493 mg (≈21%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,30 mg (≈2%)

12,5 mg

Zink0,40 mg (≈5%)

8,5 mg

Jod17 µg (≈9%)

200 µg

Kupfer60 µg (≈5%)

1.250 µg

Mangan13 µg (≈0%)

3.500 µg

Chrom5,0 µg (≈17%)

30 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,49 g (≈49%)

1 g

Isoleucin0,87 g (≈62%)

1,4 g

Leucin1,4 g (≈50%)

2,8 g

Lysin1,6 g (≈72%)

2,2 g

Methionin0,52 g (≈52%)

1 g

Phenylalanin0,77 g (≈45%)

1,7 g

Threonin0,97 g (≈65%)

1,5 g

Tryptophan0,20 g (≈50%)

0,4 g

Valin1,0 g (≈56%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren1,3 g (≈78%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren2,2 g (≈22%)

10 g