Buchweizenpfannkuchen ungesüßt, gebratenje 100 g

BLS-Code: X930512 · X

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie259 kcal (≈13%)

2.000 kcal

Protein7,5 g (≈15%)

50 g

Fett gesamt11 g (≈15%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren1,0 g (≈5%)

20 g

Kohlenhydrate32 g (≈12%)

260 g

Zucker0,46 g (≈1%)

90 g

Ballaststoffe2,7 g (≈9%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A32 µg (≈4%)

900 µg

Vitamin D0,2 µg (≈1%)

20 µg

Vitamin E0,63 mg (≈4%)

14 mg

Vitamin K11 µg (≈16%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,25 mg (≈23%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,10 mg (≈8%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)1,3 mg (≈9%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,50 mg (≈8%)

6 mg

Vitamin B6206 µg (≈15%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)2,6 µg (≈6%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)21 µg (≈5%)

400 µg

Vitamin B120,3 µg (≈8%)

4 µg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium73 mg (≈5%)

1.500 mg

Kalium190 mg (≈5%)

4.000 mg

Calcium18 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium75 mg (≈21%)

350 mg

Phosphor184 mg (≈26%)

700 mg

Chlorid118 mg (≈5%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,3 mg (≈10%)

12,5 mg

Zink1,3 mg (≈15%)

8,5 mg

Jod6,0 µg (≈3%)

200 µg

Kupfer210 µg (≈17%)

1.250 µg

Mangan570 µg (≈16%)

3.500 µg

Chrom2,0 µg (≈7%)

30 µg

Molybdän21 µg (≈43%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,18 g (≈18%)

1 g

Isoleucin0,34 g (≈24%)

1,4 g

Leucin0,54 g (≈19%)

2,8 g

Lysin0,43 g (≈20%)

2,2 g

Methionin0,17 g (≈17%)

1 g

Phenylalanin0,36 g (≈21%)

1,7 g

Threonin0,32 g (≈21%)

1,5 g

Tryptophan0,11 g (≈27%)

0,4 g

Valin0,45 g (≈25%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,69 g (≈43%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren2,0 g (≈20%)

10 g