Broccoli tiefgefroren, gekochtje 100 g

BLS-Code: G312232 · G

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie33 kcal (≈2%)

2.000 kcal

Protein2,3 g (≈5%)

50 g

Fett gesamt0,69 g (≈1%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,14 g (≈1%)

20 g

Kohlenhydrate2,5 g (≈1%)

260 g

Zucker1,5 g (≈2%)

90 g

Ballaststoffe3,6 g (≈12%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A170 µg (≈19%)

900 µg

Vitamin E2,9 mg (≈20%)

14 mg

Vitamin K218 µg (≈311%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,10 mg (≈9%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,09 mg (≈8%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,60 mg (≈4%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,52 mg (≈9%)

6 mg

Vitamin B680 µg (≈6%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)3,7 µg (≈8%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)36 µg (≈9%)

400 µg

Vitamin C50 mg (≈50%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium13 mg (≈1%)

1.500 mg

Kalium140 mg (≈4%)

4.000 mg

Calcium33 mg (≈3%)

1.000 mg

Magnesium13 mg (≈4%)

350 mg

Phosphor47 mg (≈7%)

700 mg

Chlorid82 mg (≈4%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,56 mg (≈4%)

12,5 mg

Zink0,26 mg (≈3%)

8,5 mg

Jod2,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer32 µg (≈3%)

1.250 µg

Mangan208 µg (≈6%)

3.500 µg

Fluorid10 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Molybdän4,8 µg (≈10%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,05 g (≈5%)

1 g

Isoleucin0,08 g (≈6%)

1,4 g

Leucin0,14 g (≈5%)

2,8 g

Lysin0,15 g (≈7%)

2,2 g

Methionin0,04 g (≈4%)

1 g

Phenylalanin0,09 g (≈5%)

1,7 g

Threonin0,08 g (≈6%)

1,5 g

Tryptophan0,03 g (≈7%)

0,4 g

Valin0,12 g (≈6%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,21 g (≈13%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,09 g (≈1%)

10 g