Broccoli tiefgefrorenje 100 g

BLS-Code: G312200 · G

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie31 kcal (≈2%)

2.000 kcal

Protein2,2 g (≈4%)

50 g

Fett gesamt0,66 g (≈1%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,13 g (≈1%)

20 g

Kohlenhydrate2,4 g (≈1%)

260 g

Zucker1,4 g (≈2%)

90 g

Ballaststoffe3,3 g (≈11%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A162 µg (≈18%)

900 µg

Vitamin E2,5 mg (≈18%)

14 mg

Vitamin K208 µg (≈297%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,13 mg (≈12%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,12 mg (≈10%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,80 mg (≈5%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,64 mg (≈11%)

6 mg

Vitamin B6106 µg (≈8%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)4,6 µg (≈10%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)62 µg (≈15%)

400 µg

Vitamin C67 mg (≈67%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium26 mg (≈2%)

1.500 mg

Kalium396 mg (≈10%)

4.000 mg

Calcium43 mg (≈4%)

1.000 mg

Magnesium27 mg (≈8%)

350 mg

Phosphor45 mg (≈6%)

700 mg

Chlorid78 mg (≈3%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,98 mg (≈8%)

12,5 mg

Zink0,66 mg (≈8%)

8,5 mg

Jod2,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer66 µg (≈5%)

1.250 µg

Mangan367 µg (≈10%)

3.500 µg

Fluorid10 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Molybdän4,5 µg (≈9%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,05 g (≈5%)

1 g

Isoleucin0,08 g (≈5%)

1,4 g

Leucin0,13 g (≈5%)

2,8 g

Lysin0,14 g (≈6%)

2,2 g

Methionin0,04 g (≈4%)

1 g

Phenylalanin0,09 g (≈5%)

1,7 g

Threonin0,08 g (≈5%)

1,5 g

Tryptophan0,03 g (≈7%)

0,4 g

Valin0,11 g (≈6%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,20 g (≈12%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,09 g (≈1%)

10 g