Brennnessel rohje 100 g

BLS-Code: G261100 · G

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie46 kcal (≈2%)

2.000 kcal

Protein7,4 g (≈15%)

50 g

Fett gesamt0,61 g (≈1%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,09 g (≈0%)

20 g

Kohlenhydrate1,3 g (≈1%)

260 g

Zucker0,85 g (≈1%)

90 g

Ballaststoffe3,1 g (≈10%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin K499 µg (≈713%)

70 µg

Vitamin C333 mg (≈333%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Kalium475 mg (≈12%)

4.000 mg

Calcium713 mg (≈71%)

1.000 mg

Magnesium80 mg (≈23%)

350 mg

Phosphor138 mg (≈20%)

700 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen4,1 mg (≈33%)

12,5 mg

Zink1,0 mg (≈12%)

8,5 mg

Kupfer240 µg (≈19%)

1.250 µg

Mangan1260 µg (≈36%)

3.500 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,10 g (≈10%)

1 g

Isoleucin0,25 g (≈18%)

1,4 g

Leucin0,47 g (≈17%)

2,8 g

Lysin0,41 g (≈19%)

2,2 g

Methionin0,12 g (≈12%)

1 g

Phenylalanin0,28 g (≈17%)

1,7 g

Threonin0,26 g (≈17%)

1,5 g

Valin0,29 g (≈16%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,18 g (≈11%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,17 g (≈2%)

10 g