Bratmakrele Konserve, abgetropftje 100 g

BLS-Code: T830802 · T

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie144 kcal (≈7%)

2.000 kcal

Protein14 g (≈28%)

50 g

Fett gesamt6,7 g (≈10%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren1,2 g (≈6%)

20 g

Kohlenhydrate5,9 g (≈2%)

260 g

Zucker3,3 g (≈4%)

90 g

Ballaststoffe0,31 g (≈1%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A30 µg (≈3%)

900 µg

Vitamin D6,0 µg (≈30%)

20 µg

Vitamin E0,92 mg (≈7%)

14 mg

Vitamin K2,0 µg (≈3%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,04 mg (≈4%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,14 mg (≈11%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)4,0 mg (≈26%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,21 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B675 µg (≈5%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)2,2 µg (≈5%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)6,0 µg (≈2%)

400 µg

Vitamin B125,5 µg (≈139%)

4 µg

Vitamin C0,04 mg (≈0%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium514 mg (≈34%)

1.500 mg

Kalium186 mg (≈5%)

4.000 mg

Calcium15 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium20 mg (≈6%)

350 mg

Phosphor118 mg (≈17%)

700 mg

Chlorid839 mg (≈36%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,52 mg (≈4%)

12,5 mg

Zink0,31 mg (≈4%)

8,5 mg

Jod2,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer40 µg (≈3%)

1.250 µg

Mangan40 µg (≈1%)

3.500 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,51 g (≈51%)

1 g

Isoleucin0,72 g (≈51%)

1,4 g

Leucin1,2 g (≈44%)

2,8 g

Lysin1,3 g (≈57%)

2,2 g

Methionin0,44 g (≈44%)

1 g

Phenylalanin0,58 g (≈34%)

1,7 g

Threonin0,65 g (≈44%)

1,5 g

Tryptophan0,18 g (≈44%)

0,4 g

Valin0,80 g (≈44%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren1,3 g (≈81%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,32 g (≈3%)

10 g