Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebelnje 100 g

BLS-Code: X651343 · X

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie204 kcal (≈10%)

2.000 kcal

Protein4,1 g (≈8%)

50 g

Fett gesamt13 g (≈18%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren1,5 g (≈7%)

20 g

Kohlenhydrate17 g (≈6%)

260 g

Zucker1,1 g (≈1%)

90 g

Ballaststoffe3,0 g (≈10%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A4,0 µg (≈0%)

900 µg

Vitamin D0,0 µg (≈0%)

20 µg

Vitamin E0,54 mg (≈4%)

14 mg

Vitamin K13 µg (≈19%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,11 mg (≈10%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,02 mg (≈2%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,79 mg (≈5%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,43 mg (≈7%)

6 mg

Vitamin B677 µg (≈6%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)0,0 µg (≈0%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)15 µg (≈4%)

400 µg

Vitamin B120,0 µg (≈1%)

4 µg

Vitamin C18 mg (≈18%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium300 mg (≈20%)

1.500 mg

Kalium618 mg (≈15%)

4.000 mg

Calcium10 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium33 mg (≈9%)

350 mg

Phosphor57 mg (≈8%)

700 mg

Chlorid500 mg (≈22%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,57 mg (≈5%)

12,5 mg

Zink0,57 mg (≈7%)

8,5 mg

Jod4,0 µg (≈2%)

200 µg

Kupfer100 µg (≈8%)

1.250 µg

Mangan150 µg (≈4%)

3.500 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Molybdän6,0 µg (≈12%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,11 g (≈11%)

1 g

Isoleucin0,14 g (≈10%)

1,4 g

Leucin0,23 g (≈8%)

2,8 g

Lysin0,28 g (≈13%)

2,2 g

Methionin0,06 g (≈6%)

1 g

Phenylalanin0,15 g (≈9%)

1,7 g

Threonin0,15 g (≈10%)

1,5 g

Tryptophan0,04 g (≈11%)

0,4 g

Valin0,18 g (≈10%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,81 g (≈51%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren2,0 g (≈20%)

10 g