Bologneser Sauce mit Rinderhackfleischje 100 g

BLS-Code: Y038213 · Y

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie182 kcal (≈9%)

2.000 kcal

Protein9,3 g (≈19%)

50 g

Fett gesamt14 g (≈21%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren3,7 g (≈19%)

20 g

Kohlenhydrate2,9 g (≈1%)

260 g

Zucker2,9 g (≈3%)

90 g

Ballaststoffe1,2 g (≈4%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A255 µg (≈28%)

900 µg

Vitamin D0,2 µg (≈1%)

20 µg

Vitamin E2,5 mg (≈18%)

14 mg

Vitamin K14 µg (≈20%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,06 mg (≈5%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,12 mg (≈10%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)2,8 mg (≈19%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,22 mg (≈4%)

6 mg

Vitamin B6110 µg (≈8%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)2,0 µg (≈4%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)12 µg (≈3%)

400 µg

Vitamin B121,5 µg (≈38%)

4 µg

Vitamin C11 mg (≈11%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium243 mg (≈16%)

1.500 mg

Kalium324 mg (≈8%)

4.000 mg

Calcium35 mg (≈4%)

1.000 mg

Magnesium20 mg (≈6%)

350 mg

Phosphor84 mg (≈12%)

700 mg

Chlorid355 mg (≈15%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,3 mg (≈10%)

12,5 mg

Zink2,1 mg (≈24%)

8,5 mg

Jod3,0 µg (≈2%)

200 µg

Kupfer100 µg (≈8%)

1.250 µg

Mangan100 µg (≈3%)

3.500 µg

Chrom2,0 µg (≈7%)

30 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,32 g (≈32%)

1 g

Isoleucin0,50 g (≈36%)

1,4 g

Leucin0,77 g (≈28%)

2,8 g

Lysin0,90 g (≈41%)

2,2 g

Methionin0,26 g (≈26%)

1 g

Phenylalanin0,42 g (≈25%)

1,7 g

Threonin0,47 g (≈31%)

1,5 g

Tryptophan0,12 g (≈29%)

0,4 g

Valin0,52 g (≈29%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,61 g (≈38%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,5 g (≈15%)

10 g