Bohne grün, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)je 100 g

BLS-Code: G710282 · G

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie33 kcal (≈2%)

2.000 kcal

Protein2,2 g (≈4%)

50 g

Fett gesamt0,31 g (≈0%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,09 g (≈0%)

20 g

Kohlenhydrate4,2 g (≈2%)

260 g

Zucker2,8 g (≈3%)

90 g

Ballaststoffe2,4 g (≈8%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A70 µg (≈8%)

900 µg

Vitamin E0,08 mg (≈1%)

14 mg

Vitamin K46 µg (≈66%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,12 mg (≈11%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,11 mg (≈9%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,87 mg (≈6%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,12 mg (≈2%)

6 mg

Vitamin B633 µg (≈2%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)1,0 µg (≈2%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)36 µg (≈9%)

400 µg

Vitamin C10 mg (≈10%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium2,3 mg (≈0%)

1.500 mg

Kalium269 mg (≈7%)

4.000 mg

Calcium82 mg (≈8%)

1.000 mg

Magnesium30 mg (≈9%)

350 mg

Phosphor41 mg (≈6%)

700 mg

Chlorid15 mg (≈1%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,00 mg (≈8%)

12,5 mg

Zink0,39 mg (≈5%)

8,5 mg

Jod2,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer78 µg (≈6%)

1.250 µg

Mangan300 µg (≈9%)

3.500 µg

Fluorid14 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom2,0 µg (≈7%)

30 µg

Molybdän23 µg (≈46%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,05 g (≈5%)

1 g

Isoleucin0,08 g (≈6%)

1,4 g

Leucin0,14 g (≈5%)

2,8 g

Lysin0,13 g (≈6%)

2,2 g

Methionin0,03 g (≈3%)

1 g

Phenylalanin0,09 g (≈5%)

1,7 g

Threonin0,09 g (≈6%)

1,5 g

Tryptophan0,03 g (≈6%)

0,4 g

Valin0,11 g (≈6%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,08 g (≈5%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,07 g (≈1%)

10 g