Bleichsellerie gebraten ohne Fett (Pfanne)je 100 g

BLS-Code: G221182 · G

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie32 kcal (≈2%)

2.000 kcal

Protein2,3 g (≈5%)

50 g

Fett gesamt0,20 g (≈0%)

70 g

Kohlenhydrate3,0 g (≈1%)

260 g

Zucker2,8 g (≈3%)

90 g

Ballaststoffe4,8 g (≈16%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A821 µg (≈91%)

900 µg

Vitamin E0,11 mg (≈1%)

14 mg

Vitamin K55 µg (≈79%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,05 mg (≈5%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,04 mg (≈3%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,50 mg (≈3%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,49 mg (≈8%)

6 mg

Vitamin B630 µg (≈2%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)0,2 µg (≈0%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)15 µg (≈4%)

400 µg

Vitamin C11 mg (≈11%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium147 mg (≈10%)

1.500 mg

Kalium530 mg (≈13%)

4.000 mg

Calcium75 mg (≈8%)

1.000 mg

Magnesium15 mg (≈4%)

350 mg

Phosphor42 mg (≈6%)

700 mg

Chlorid396 mg (≈17%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,23 mg (≈2%)

12,5 mg

Zink0,19 mg (≈2%)

8,5 mg

Jod2,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer40 µg (≈3%)

1.250 µg

Mangan150 µg (≈4%)

3.500 µg

Chrom2,0 µg (≈7%)

30 µg

Molybdän2,0 µg (≈4%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,08 g (≈8%)

1 g

Lysin0,04 g (≈2%)

2,2 g

Methionin0,03 g (≈3%)

1 g

Phenylalanin0,13 g (≈8%)

1,7 g

Tryptophan0,02 g (≈5%)

0,4 g

Valin0,24 g (≈14%)

1,8 g