Blei/Brachsen/Brasse, tiefgefroren, gedünstetje 100 g

BLS-Code: T502252 · T

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie87 kcal (≈4%)

2.000 kcal

Protein15 g (≈29%)

50 g

Fett gesamt3,1 g (≈4%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,81 g (≈4%)

20 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A3,0 µg (≈0%)

900 µg

Vitamin E2,3 mg (≈17%)

14 mg

Vitamin K0,3 µg (≈0%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,04 mg (≈4%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,04 mg (≈4%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)4,4 mg (≈29%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,17 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B6124 µg (≈9%)

1.400 µg

Vitamin B122,0 µg (≈50%)

4 µg

Vitamin C0,66 mg (≈1%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium33 mg (≈2%)

1.500 mg

Kalium418 mg (≈10%)

4.000 mg

Calcium62 mg (≈6%)

1.000 mg

Magnesium50 mg (≈14%)

350 mg

Phosphor244 mg (≈35%)

700 mg

Chlorid53 mg (≈2%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,70 mg (≈6%)

12,5 mg

Zink0,92 mg (≈11%)

8,5 mg

Jod1,6 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer41 µg (≈3%)

1.250 µg

Mangan96 µg (≈3%)

3.500 µg

Fluorid106 µg (≈3%)

3.800 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,29 g (≈29%)

1 g

Isoleucin0,81 g (≈58%)

1,4 g

Leucin1,4 g (≈49%)

2,8 g

Lysin1,7 g (≈78%)

2,2 g

Methionin0,35 g (≈35%)

1 g

Phenylalanin0,72 g (≈43%)

1,7 g

Threonin0,85 g (≈56%)

1,5 g

Tryptophan0,12 g (≈29%)

0,4 g

Valin0,85 g (≈47%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,67 g (≈42%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,10 g (≈1%)

10 g