Blei/Brachsen/Brasse, tiefgefrorenje 100 g

BLS-Code: T502200 · T

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie96 kcal (≈5%)

2.000 kcal

Protein17 g (≈33%)

50 g

Fett gesamt3,3 g (≈5%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,86 g (≈4%)

20 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A3,2 µg (≈0%)

900 µg

Vitamin E2,3 mg (≈17%)

14 mg

Vitamin K0,3 µg (≈0%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,05 mg (≈5%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,05 mg (≈4%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)5,4 mg (≈36%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,21 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B6150 µg (≈11%)

1.400 µg

Vitamin B122,0 µg (≈50%)

4 µg

Vitamin C0,70 mg (≈1%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium33 mg (≈2%)

1.500 mg

Kalium474 mg (≈12%)

4.000 mg

Calcium53 mg (≈5%)

1.000 mg

Magnesium50 mg (≈14%)

350 mg

Phosphor244 mg (≈35%)

700 mg

Chlorid50 mg (≈2%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,75 mg (≈6%)

12,5 mg

Zink0,78 mg (≈9%)

8,5 mg

Jod1,7 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer39 µg (≈3%)

1.250 µg

Mangan91 µg (≈3%)

3.500 µg

Fluorid100 µg (≈3%)

3.800 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,33 g (≈33%)

1 g

Isoleucin0,92 g (≈66%)

1,4 g

Leucin1,5 g (≈55%)

2,8 g

Lysin1,9 g (≈88%)

2,2 g

Methionin0,40 g (≈40%)

1 g

Phenylalanin0,82 g (≈48%)

1,7 g

Threonin0,96 g (≈64%)

1,5 g

Tryptophan0,13 g (≈33%)

0,4 g

Valin0,97 g (≈54%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,71 g (≈44%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,10 g (≈1%)

10 g