Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebackenje 100 g

BLS-Code: Y0A2000 · Y

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie423 kcal (≈21%)

2.000 kcal

Protein14 g (≈28%)

50 g

Fett gesamt34 g (≈48%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren14 g (≈70%)

20 g

Kohlenhydrate15 g (≈6%)

260 g

Zucker0,48 g (≈1%)

90 g

Ballaststoffe1,2 g (≈4%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A95 µg (≈11%)

900 µg

Vitamin D0,4 µg (≈2%)

20 µg

Vitamin E2,6 mg (≈19%)

14 mg

Vitamin K26 µg (≈37%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,04 mg (≈3%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,16 mg (≈13%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)1,4 mg (≈9%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,24 mg (≈4%)

6 mg

Vitamin B653 µg (≈4%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)3,0 µg (≈7%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)15 µg (≈4%)

400 µg

Vitamin B121,3 µg (≈33%)

4 µg

Vitamin C1,4 mg (≈1%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium453 mg (≈30%)

1.500 mg

Kalium135 mg (≈3%)

4.000 mg

Calcium198 mg (≈20%)

1.000 mg

Magnesium16 mg (≈5%)

350 mg

Phosphor187 mg (≈27%)

700 mg

Chlorid627 mg (≈27%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,1 mg (≈9%)

12,5 mg

Zink2,5 mg (≈29%)

8,5 mg

Jod8,0 µg (≈4%)

200 µg

Kupfer80 µg (≈6%)

1.250 µg

Mangan110 µg (≈3%)

3.500 µg

Chrom2,0 µg (≈7%)

30 µg

Molybdän2,0 µg (≈4%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,46 g (≈46%)

1 g

Isoleucin0,74 g (≈53%)

1,4 g

Leucin1,3 g (≈45%)

2,8 g

Lysin1,2 g (≈53%)

2,2 g

Methionin0,39 g (≈39%)

1 g

Phenylalanin0,73 g (≈43%)

1,7 g

Threonin0,62 g (≈41%)

1,5 g

Tryptophan0,19 g (≈47%)

0,4 g

Valin0,86 g (≈48%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,99 g (≈62%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren3,2 g (≈32%)

10 g