Blätterteigtaschen gefüllt mit Blattspinat und Schafskäse, gebackenje 100 g

BLS-Code: X9A3000 · X

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie360 kcal (≈18%)

2.000 kcal

Protein8,9 g (≈18%)

50 g

Fett gesamt27 g (≈39%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren18 g (≈88%)

20 g

Kohlenhydrate18 g (≈7%)

260 g

Zucker0,60 g (≈1%)

90 g

Ballaststoffe2,0 g (≈7%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A508 µg (≈56%)

900 µg

Vitamin D0,2 µg (≈1%)

20 µg

Vitamin E2,1 mg (≈15%)

14 mg

Vitamin K178 µg (≈254%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,06 mg (≈5%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,22 mg (≈19%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,58 mg (≈4%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,39 mg (≈7%)

6 mg

Vitamin B640 µg (≈3%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)5,0 µg (≈11%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)38 µg (≈10%)

400 µg

Vitamin B120,5 µg (≈13%)

4 µg

Vitamin C14 mg (≈14%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium399 mg (≈27%)

1.500 mg

Kalium198 mg (≈5%)

4.000 mg

Calcium126 mg (≈13%)

1.000 mg

Magnesium20 mg (≈6%)

350 mg

Phosphor128 mg (≈18%)

700 mg

Chlorid613 mg (≈27%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,3 mg (≈10%)

12,5 mg

Zink0,83 mg (≈10%)

8,5 mg

Jod29 µg (≈14%)

200 µg

Kupfer80 µg (≈6%)

1.250 µg

Mangan220 µg (≈6%)

3.500 µg

Fluorid100 µg (≈3%)

3.800 µg

Chrom3,0 µg (≈10%)

30 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,23 g (≈23%)

1 g

Isoleucin0,43 g (≈31%)

1,4 g

Leucin0,81 g (≈29%)

2,8 g

Lysin0,57 g (≈26%)

2,2 g

Methionin0,22 g (≈22%)

1 g

Phenylalanin0,47 g (≈28%)

1,7 g

Threonin0,36 g (≈24%)

1,5 g

Tryptophan0,12 g (≈31%)

0,4 g

Valin0,57 g (≈31%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,30 g (≈19%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,88 g (≈9%)

10 g