Birnen gekocht, mit Schokoladensauceje 100 g

BLS-Code: Y840953 · Y

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie90 kcal (≈5%)

2.000 kcal

Protein1,8 g (≈4%)

50 g

Fett gesamt2,3 g (≈3%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren1,4 g (≈7%)

20 g

Kohlenhydrate15 g (≈6%)

260 g

Zucker11 g (≈13%)

90 g

Ballaststoffe2,0 g (≈7%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A11 µg (≈1%)

900 µg

Vitamin D0,1 µg (≈0%)

20 µg

Vitamin E0,18 mg (≈1%)

14 mg

Vitamin K3,7 µg (≈5%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,04 mg (≈4%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,08 mg (≈7%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,32 mg (≈2%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,19 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B636 µg (≈3%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)2,0 µg (≈4%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)4,0 µg (≈1%)

400 µg

Vitamin B120,2 µg (≈5%)

4 µg

Vitamin C2,8 mg (≈3%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium16 mg (≈1%)

1.500 mg

Kalium163 mg (≈4%)

4.000 mg

Calcium54 mg (≈5%)

1.000 mg

Magnesium13 mg (≈4%)

350 mg

Phosphor50 mg (≈7%)

700 mg

Chlorid40 mg (≈2%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,30 mg (≈2%)

12,5 mg

Zink0,26 mg (≈3%)

8,5 mg

Jod6,0 µg (≈3%)

200 µg

Kupfer80 µg (≈6%)

1.250 µg

Mangan80 µg (≈2%)

3.500 µg

Fluorid10 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom2,0 µg (≈7%)

30 µg

Molybdän2,0 µg (≈4%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,04 g (≈4%)

1 g

Isoleucin0,08 g (≈6%)

1,4 g

Leucin0,15 g (≈5%)

2,8 g

Lysin0,14 g (≈6%)

2,2 g

Methionin0,04 g (≈4%)

1 g

Phenylalanin0,08 g (≈5%)

1,7 g

Threonin0,07 g (≈5%)

1,5 g

Tryptophan0,02 g (≈5%)

0,4 g

Valin0,10 g (≈5%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,03 g (≈2%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,11 g (≈1%)

10 g