Birkenpilz gedünstetje 100 g

BLS-Code: K704152 · K

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie65 kcal (≈3%)

2.000 kcal

Protein6,6 g (≈13%)

50 g

Fett gesamt0,87 g (≈1%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,15 g (≈1%)

20 g

Kohlenhydrate4,6 g (≈2%)

260 g

Zucker0,75 g (≈1%)

90 g

Ballaststoffe9,1 g (≈30%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A2,0 µg (≈0%)

900 µg

Vitamin D4,4 µg (≈22%)

20 µg

Vitamin E0,06 mg (≈0%)

14 mg

Vitamin B1 (Thiamin)0,13 mg (≈12%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,59 mg (≈49%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)6,6 mg (≈44%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)3,4 mg (≈57%)

6 mg

Vitamin B670 µg (≈5%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)20 µg (≈44%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)27 µg (≈7%)

400 µg

Vitamin C7,9 mg (≈8%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium3,0 mg (≈0%)

1.500 mg

Kalium510 mg (≈13%)

4.000 mg

Calcium2,7 mg (≈0%)

1.000 mg

Magnesium14 mg (≈4%)

350 mg

Phosphor111 mg (≈16%)

700 mg

Chlorid94 mg (≈4%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen2,3 mg (≈18%)

12,5 mg

Zink0,92 mg (≈11%)

8,5 mg

Jod4,8 µg (≈2%)

200 µg

Kupfer393 µg (≈31%)

1.250 µg

Mangan1042 µg (≈30%)

3.500 µg

Fluorid89 µg (≈2%)

3.800 µg

Chrom19 µg (≈63%)

30 µg

Molybdän4,9 µg (≈10%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,02 g (≈2%)

1 g

Isoleucin0,04 g (≈3%)

1,4 g

Leucin0,14 g (≈5%)

2,8 g

Lysin0,06 g (≈3%)

2,2 g

Methionin4,0 mg (≈0%)

1 g

Phenylalanin0,09 g (≈5%)

1,7 g

Threonin0,11 g (≈8%)

1,5 g

Tryptophan0,03 g (≈6%)

0,4 g

Valin0,07 g (≈4%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-6 Fettsäuren0,44 g (≈4%)

10 g