Bierschinkenje 100 g

BLS-Code: W271000 · W

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie161 kcal (≈8%)

2.000 kcal

Protein17 g (≈33%)

50 g

Fett gesamt10 g (≈15%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren3,5 g (≈18%)

20 g

Kohlenhydrate0,08 g (≈0%)

260 g

Ballaststoffe0,05 g (≈0%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A3,0 µg (≈0%)

900 µg

Vitamin D0,1 µg (≈0%)

20 µg

Vitamin E0,35 mg (≈3%)

14 mg

Vitamin K8,4 µg (≈12%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,61 mg (≈55%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,05 mg (≈4%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)3,8 mg (≈25%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,16 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B6340 µg (≈24%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)0,6 µg (≈1%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)0,3 µg (≈0%)

400 µg

Vitamin B120,2 µg (≈4%)

4 µg

Vitamin C22 mg (≈22%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium800 mg (≈53%)

1.500 mg

Kalium327 mg (≈8%)

4.000 mg

Calcium10 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium16 mg (≈5%)

350 mg

Phosphor260 mg (≈37%)

700 mg

Chlorid1.400 mg (≈61%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,1 mg (≈9%)

12,5 mg

Zink2,0 mg (≈24%)

8,5 mg

Jod30 µg (≈15%)

200 µg

Kupfer60 µg (≈5%)

1.250 µg

Mangan45 µg (≈1%)

3.500 µg

Fluorid0,1 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom0,1 µg (≈0%)

30 µg

Molybdän0,1 µg (≈0%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,85 g (≈85%)

1 g

Isoleucin0,98 g (≈70%)

1,4 g

Leucin1,6 g (≈58%)

2,8 g

Lysin1,2 g (≈57%)

2,2 g

Methionin0,83 g (≈83%)

1 g

Phenylalanin1,3 g (≈77%)

1,7 g

Threonin0,94 g (≈63%)

1,5 g

Tryptophan0,21 g (≈52%)

0,4 g

Valin1,0 g (≈57%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,10 g (≈6%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,90 g (≈9%)

10 g