Bienenstich (Hefeteig)je 100 g

BLS-Code: D461300 · D

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie332 kcal (≈17%)

2.000 kcal

Protein6,4 g (≈13%)

50 g

Fett gesamt19 g (≈28%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren9,6 g (≈48%)

20 g

Kohlenhydrate32 g (≈12%)

260 g

Zucker16 g (≈18%)

90 g

Ballaststoffe2,0 g (≈7%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A136 µg (≈15%)

900 µg

Vitamin D0,1 µg (≈1%)

20 µg

Vitamin E2,7 mg (≈19%)

14 mg

Vitamin K5,0 µg (≈7%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,07 mg (≈7%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,22 mg (≈18%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,80 mg (≈5%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,28 mg (≈5%)

6 mg

Vitamin B631 µg (≈2%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)9,0 µg (≈20%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)10 µg (≈3%)

400 µg

Vitamin B120,2 µg (≈5%)

4 µg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium45 mg (≈3%)

1.500 mg

Kalium179 mg (≈4%)

4.000 mg

Calcium72 mg (≈7%)

1.000 mg

Magnesium30 mg (≈9%)

350 mg

Phosphor120 mg (≈17%)

700 mg

Chlorid101 mg (≈4%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,60 mg (≈5%)

12,5 mg

Zink0,70 mg (≈8%)

8,5 mg

Jod12 µg (≈6%)

200 µg

Kupfer110 µg (≈9%)

1.250 µg

Mangan290 µg (≈8%)

3.500 µg

Chrom4,0 µg (≈13%)

30 µg

Molybdän6,0 µg (≈12%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,15 g (≈15%)

1 g

Isoleucin0,27 g (≈19%)

1,4 g

Leucin0,48 g (≈17%)

2,8 g

Lysin0,28 g (≈13%)

2,2 g

Methionin0,12 g (≈12%)

1 g

Phenylalanin0,31 g (≈18%)

1,7 g

Threonin0,21 g (≈14%)

1,5 g

Tryptophan0,07 g (≈17%)

0,4 g

Valin0,33 g (≈18%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,08 g (≈5%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,3 g (≈13%)

10 g