Bayerisches Kraut gedünstet, mit Speckje 100 g

BLS-Code: X530163 · X

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie40 kcal (≈2%)

2.000 kcal

Protein1,7 g (≈3%)

50 g

Fett gesamt1,1 g (≈2%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,38 g (≈2%)

20 g

Kohlenhydrate4,5 g (≈2%)

260 g

Zucker4,4 g (≈5%)

90 g

Ballaststoffe2,2 g (≈7%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A6,0 µg (≈1%)

900 µg

Vitamin D0,0 µg (≈0%)

20 µg

Vitamin E0,24 mg (≈2%)

14 mg

Vitamin K66 µg (≈94%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,16 mg (≈15%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,02 mg (≈2%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,30 mg (≈2%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,15 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B664 µg (≈5%)

1.400 µg

Vitamin B9 (Folsäure)26 µg (≈7%)

400 µg

Vitamin B120,0 µg (≈0%)

4 µg

Vitamin C21 mg (≈21%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium100 mg (≈7%)

1.500 mg

Kalium207 mg (≈5%)

4.000 mg

Calcium35 mg (≈4%)

1.000 mg

Magnesium10 mg (≈3%)

350 mg

Phosphor32 mg (≈5%)

700 mg

Chlorid200 mg (≈9%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,30 mg (≈2%)

12,5 mg

Zink0,18 mg (≈2%)

8,5 mg

Jod2,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer20 µg (≈2%)

1.250 µg

Mangan150 µg (≈4%)

3.500 µg

Molybdän3,0 µg (≈6%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,04 g (≈4%)

1 g

Isoleucin0,06 g (≈4%)

1,4 g

Leucin0,09 g (≈3%)

2,8 g

Lysin0,10 g (≈4%)

2,2 g

Methionin0,03 g (≈3%)

1 g

Phenylalanin0,05 g (≈3%)

1,7 g

Threonin0,06 g (≈4%)

1,5 g

Tryptophan7,0 mg (≈2%)

0,4 g

Valin0,06 g (≈3%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,07 g (≈4%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,11 g (≈1%)

10 g