Batate/Süßkartoffel, gebraten ohne Fett (Pfanne)je 100 g

BLS-Code: K420182 · K

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie135 kcal (≈7%)

2.000 kcal

Protein1,9 g (≈4%)

50 g

Fett gesamt0,68 g (≈1%)

70 g

Kohlenhydrate29 g (≈11%)

260 g

Zucker6,2 g (≈7%)

90 g

Ballaststoffe3,6 g (≈12%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A1195 µg (≈133%)

900 µg

Vitamin E0,30 mg (≈2%)

14 mg

Vitamin K2,0 µg (≈3%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,06 mg (≈5%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,05 mg (≈5%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,65 mg (≈4%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,85 mg (≈14%)

6 mg

Vitamin B6291 µg (≈21%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)4,0 µg (≈9%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)43 µg (≈11%)

400 µg

Vitamin C27 mg (≈27%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium5,0 mg (≈0%)

1.500 mg

Kalium409 mg (≈10%)

4.000 mg

Calcium25 mg (≈3%)

1.000 mg

Magnesium21 mg (≈6%)

350 mg

Phosphor45 mg (≈6%)

700 mg

Chlorid52 mg (≈2%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,76 mg (≈6%)

12,5 mg

Zink0,26 mg (≈3%)

8,5 mg

Jod2,6 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer148 µg (≈12%)

1.250 µg

Mangan273 µg (≈8%)

3.500 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,03 g (≈3%)

1 g

Isoleucin0,08 g (≈6%)

1,4 g

Leucin0,10 g (≈3%)

2,8 g

Lysin0,07 g (≈3%)

2,2 g

Methionin0,03 g (≈3%)

1 g

Phenylalanin0,09 g (≈5%)

1,7 g

Threonin0,08 g (≈5%)

1,5 g

Tryptophan0,03 g (≈8%)

0,4 g

Valin0,13 g (≈7%)

1,8 g