Baklavaje 100 g

BLS-Code: D702000 · D

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie561 kcal (≈28%)

2.000 kcal

Protein8,2 g (≈16%)

50 g

Fett gesamt38 g (≈54%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren13 g (≈67%)

20 g

Kohlenhydrate45 g (≈17%)

260 g

Zucker27 g (≈30%)

90 g

Ballaststoffe3,6 g (≈12%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A165 µg (≈18%)

900 µg

Vitamin D0,1 µg (≈0%)

20 µg

Vitamin E4,9 mg (≈35%)

14 mg

Vitamin K12 µg (≈17%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,12 mg (≈11%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,16 mg (≈13%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,74 mg (≈5%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,20 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B6200 µg (≈14%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)13 µg (≈29%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)17 µg (≈4%)

400 µg

Vitamin B120,1 µg (≈3%)

4 µg

Vitamin C1,0 mg (≈1%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium33 mg (≈2%)

1.500 mg

Kalium180 mg (≈5%)

4.000 mg

Calcium40 mg (≈4%)

1.000 mg

Magnesium55 mg (≈16%)

350 mg

Phosphor131 mg (≈19%)

700 mg

Chlorid42 mg (≈2%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,4 mg (≈11%)

12,5 mg

Zink0,92 mg (≈11%)

8,5 mg

Jod7,0 µg (≈4%)

200 µg

Kupfer380 µg (≈30%)

1.250 µg

Mangan950 µg (≈27%)

3.500 µg

Chrom21 µg (≈70%)

30 µg

Molybdän9,0 µg (≈18%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,18 g (≈18%)

1 g

Isoleucin0,30 g (≈21%)

1,4 g

Leucin0,54 g (≈19%)

2,8 g

Lysin0,23 g (≈11%)

2,2 g

Methionin0,12 g (≈12%)

1 g

Phenylalanin0,38 g (≈22%)

1,7 g

Threonin0,23 g (≈15%)

1,5 g

Tryptophan0,09 g (≈22%)

0,4 g

Valin0,38 g (≈21%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren1,1 g (≈66%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren5,6 g (≈56%)

10 g