Ayran, Joghurtgetränk, gesalzenje 100 g

BLS-Code: M2S8300 · M

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie39 kcal (≈2%)

2.000 kcal

Protein2,3 g (≈5%)

50 g

Fett gesamt2,0 g (≈3%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren1,3 g (≈6%)

20 g

Kohlenhydrate2,7 g (≈1%)

260 g

Zucker2,7 g (≈3%)

90 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A23 µg (≈3%)

900 µg

Vitamin E0,05 mg (≈0%)

14 mg

Vitamin K0,8 µg (≈1%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)3 µg (≈0%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,12 mg (≈10%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,26 mg (≈2%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,29 mg (≈5%)

6 mg

Vitamin B644 µg (≈3%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)1,0 µg (≈2%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)4,0 µg (≈1%)

400 µg

Vitamin B120,1 µg (≈3%)

4 µg

Vitamin C0,07 mg (≈0%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium256 mg (≈17%)

1.500 mg

Kalium108 mg (≈3%)

4.000 mg

Calcium70 mg (≈7%)

1.000 mg

Magnesium7,0 mg (≈2%)

350 mg

Phosphor63 mg (≈9%)

700 mg

Chlorid414 mg (≈18%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,02 mg (≈0%)

12,5 mg

Zink0,22 mg (≈3%)

8,5 mg

Jod3,0 µg (≈2%)

200 µg

Kupfer10 µg (≈1%)

1.250 µg

Mangan2,0 µg (≈0%)

3.500 µg

Molybdän4,0 µg (≈8%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,06 g (≈6%)

1 g

Isoleucin0,12 g (≈9%)

1,4 g

Leucin0,23 g (≈8%)

2,8 g

Lysin0,20 g (≈9%)

2,2 g

Methionin0,06 g (≈6%)

1 g

Phenylalanin0,11 g (≈7%)

1,7 g

Threonin0,10 g (≈7%)

1,5 g

Tryptophan0,03 g (≈8%)

0,4 g

Valin0,14 g (≈8%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren9,0 mg (≈1%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,05 g (≈1%)

10 g