Auberginen-Tomaten-Paprikagemüse geschmortje 100 g

BLS-Code: X551563 · X

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie143 kcal (≈7%)

2.000 kcal

Protein1,6 g (≈3%)

50 g

Fett gesamt11 g (≈15%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,84 g (≈4%)

20 g

Kohlenhydrate7,9 g (≈3%)

260 g

Zucker7,6 g (≈8%)

90 g

Ballaststoffe3,2 g (≈11%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A56 µg (≈6%)

900 µg

Vitamin E1,3 mg (≈9%)

14 mg

Vitamin K22 µg (≈31%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,06 mg (≈6%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,07 mg (≈6%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,89 mg (≈6%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,36 mg (≈6%)

6 mg

Vitamin B6150 µg (≈11%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)4,0 µg (≈9%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)39 µg (≈10%)

400 µg

Vitamin C51 mg (≈51%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium245 mg (≈16%)

1.500 mg

Kalium345 mg (≈9%)

4.000 mg

Calcium20 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium23 mg (≈7%)

350 mg

Phosphor45 mg (≈6%)

700 mg

Chlorid458 mg (≈20%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,50 mg (≈4%)

12,5 mg

Zink0,25 mg (≈3%)

8,5 mg

Jod2,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer80 µg (≈6%)

1.250 µg

Mangan270 µg (≈8%)

3.500 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,03 g (≈3%)

1 g

Isoleucin0,06 g (≈4%)

1,4 g

Leucin0,10 g (≈4%)

2,8 g

Lysin0,08 g (≈4%)

2,2 g

Methionin0,01 g (≈2%)

1 g

Phenylalanin0,06 g (≈4%)

1,7 g

Threonin0,06 g (≈4%)

1,5 g

Tryptophan0,02 g (≈4%)

0,4 g

Valin0,09 g (≈5%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,91 g (≈57%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren2,1 g (≈21%)

10 g