Auberginen gefüllt mit Lammfleisch, Reis und Tomaten, überbackenje 100 g

BLS-Code: X551463 · X

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie108 kcal (≈5%)

2.000 kcal

Protein7,4 g (≈15%)

50 g

Fett gesamt6,5 g (≈9%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren3,1 g (≈16%)

20 g

Kohlenhydrate4,1 g (≈2%)

260 g

Zucker2,4 g (≈3%)

90 g

Ballaststoffe1,3 g (≈4%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A61 µg (≈7%)

900 µg

Vitamin E0,42 mg (≈3%)

14 mg

Vitamin K9,0 µg (≈13%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,04 mg (≈3%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,12 mg (≈10%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)1,4 mg (≈9%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,27 mg (≈5%)

6 mg

Vitamin B670 µg (≈5%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)2,0 µg (≈4%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)20 µg (≈5%)

400 µg

Vitamin B120,2 µg (≈5%)

4 µg

Vitamin C4,4 mg (≈4%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium304 mg (≈20%)

1.500 mg

Kalium211 mg (≈5%)

4.000 mg

Calcium50 mg (≈5%)

1.000 mg

Magnesium18 mg (≈5%)

350 mg

Phosphor97 mg (≈14%)

700 mg

Chlorid416 mg (≈18%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,60 mg (≈5%)

12,5 mg

Zink0,80 mg (≈9%)

8,5 mg

Jod13 µg (≈7%)

200 µg

Kupfer70 µg (≈6%)

1.250 µg

Mangan130 µg (≈4%)

3.500 µg

Molybdän1,0 µg (≈2%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,22 g (≈22%)

1 g

Isoleucin0,36 g (≈26%)

1,4 g

Leucin0,63 g (≈23%)

2,8 g

Lysin0,62 g (≈28%)

2,2 g

Methionin0,18 g (≈18%)

1 g

Phenylalanin0,34 g (≈20%)

1,7 g

Threonin0,32 g (≈21%)

1,5 g

Tryptophan0,09 g (≈23%)

0,4 g

Valin0,45 g (≈25%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,19 g (≈12%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,51 g (≈5%)

10 g