Artischockenviertel gebraten mit Steinpilzen und Speckje 100 g

BLS-Code: X541263 · X

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie122 kcal (≈6%)

2.000 kcal

Protein6,3 g (≈13%)

50 g

Fett gesamt7,4 g (≈11%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren1,8 g (≈9%)

20 g

Kohlenhydrate3,0 g (≈1%)

260 g

Zucker2,2 g (≈2%)

90 g

Ballaststoffe8,9 g (≈30%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A33 µg (≈4%)

900 µg

Vitamin D0,8 µg (≈4%)

20 µg

Vitamin E0,33 mg (≈2%)

14 mg

Vitamin K14 µg (≈20%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,14 mg (≈13%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,13 mg (≈11%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)2,4 mg (≈16%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,82 mg (≈14%)

6 mg

Vitamin B6120 µg (≈9%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)4,0 µg (≈9%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)79 µg (≈20%)

400 µg

Vitamin B120,1 µg (≈2%)

4 µg

Vitamin C7,0 mg (≈7%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium500 mg (≈33%)

1.500 mg

Kalium348 mg (≈9%)

4.000 mg

Calcium40 mg (≈4%)

1.000 mg

Magnesium25 mg (≈7%)

350 mg

Phosphor132 mg (≈19%)

700 mg

Chlorid600 mg (≈26%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,4 mg (≈11%)

12,5 mg

Zink0,79 mg (≈9%)

8,5 mg

Jod4,0 µg (≈2%)

200 µg

Kupfer150 µg (≈12%)

1.250 µg

Mangan300 µg (≈9%)

3.500 µg

Fluorid100 µg (≈3%)

3.800 µg

Chrom3,0 µg (≈10%)

30 µg

Molybdän0,8 µg (≈2%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,17 g (≈18%)

1 g

Isoleucin0,19 g (≈14%)

1,4 g

Leucin0,36 g (≈13%)

2,8 g

Lysin0,38 g (≈17%)

2,2 g

Methionin0,11 g (≈11%)

1 g

Phenylalanin0,20 g (≈12%)

1,7 g

Threonin0,24 g (≈16%)

1,5 g

Tryptophan0,10 g (≈25%)

0,4 g

Valin0,25 g (≈14%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,15 g (≈9%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,72 g (≈7%)

10 g