Artischocke in Öl, Konserve, abgetropftje 100 g

BLS-Code: G410702 · G

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie254 kcal (≈13%)

2.000 kcal

Protein2,6 g (≈5%)

50 g

Fett gesamt23 g (≈33%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren1,6 g (≈8%)

20 g

Kohlenhydrate3,0 g (≈1%)

260 g

Zucker2,8 g (≈3%)

90 g

Ballaststoffe13 g (≈42%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A40 µg (≈4%)

900 µg

Vitamin E5,8 mg (≈41%)

14 mg

Vitamin K44 µg (≈63%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,07 mg (≈7%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)7 µg (≈1%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,43 mg (≈3%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,14 mg (≈2%)

6 mg

Vitamin B639 µg (≈3%)

1.400 µg

Vitamin B9 (Folsäure)60 µg (≈15%)

400 µg

Vitamin C3,3 mg (≈3%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium540 mg (≈36%)

1.500 mg

Kalium194 mg (≈5%)

4.000 mg

Calcium55 mg (≈6%)

1.000 mg

Magnesium17 mg (≈5%)

350 mg

Phosphor126 mg (≈18%)

700 mg

Chlorid796 mg (≈35%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,3 mg (≈10%)

12,5 mg

Zink0,39 mg (≈5%)

8,5 mg

Jod4,0 µg (≈2%)

200 µg

Kupfer100 µg (≈8%)

1.250 µg

Mangan374 µg (≈11%)

3.500 µg

Fluorid100 µg (≈3%)

3.800 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin9,0 mg (≈1%)

1 g

Isoleucin0,05 g (≈4%)

1,4 g

Leucin0,13 g (≈5%)

2,8 g

Lysin0,12 g (≈5%)

2,2 g

Phenylalanin0,07 g (≈4%)

1,7 g

Threonin0,09 g (≈6%)

1,5 g

Tryptophan0,03 g (≈7%)

0,4 g

Valin0,10 g (≈6%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren1,9 g (≈121%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren4,3 g (≈43%)

10 g