Apfelwaffeln (Rührmasse)je 100 g

BLS-Code: D623200 · D

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie384 kcal (≈19%)

2.000 kcal

Protein7,3 g (≈15%)

50 g

Fett gesamt26 g (≈38%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren14 g (≈72%)

20 g

Kohlenhydrate28 g (≈11%)

260 g

Zucker9,2 g (≈10%)

90 g

Ballaststoffe2,6 g (≈9%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A241 µg (≈27%)

900 µg

Vitamin D0,4 µg (≈2%)

20 µg

Vitamin E2,3 mg (≈16%)

14 mg

Vitamin K8,0 µg (≈11%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,05 mg (≈5%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,20 mg (≈16%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,50 mg (≈3%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,32 mg (≈5%)

6 mg

Vitamin B639 µg (≈3%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)9,0 µg (≈20%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)16 µg (≈4%)

400 µg

Vitamin B120,6 µg (≈15%)

4 µg

Vitamin C3,0 mg (≈3%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium94 mg (≈6%)

1.500 mg

Kalium143 mg (≈4%)

4.000 mg

Calcium27 mg (≈3%)

1.000 mg

Magnesium20 mg (≈6%)

350 mg

Phosphor138 mg (≈20%)

700 mg

Chlorid83 mg (≈4%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,80 mg (≈6%)

12,5 mg

Zink0,61 mg (≈7%)

8,5 mg

Jod17 µg (≈9%)

200 µg

Kupfer110 µg (≈9%)

1.250 µg

Mangan230 µg (≈7%)

3.500 µg

Chrom4,0 µg (≈13%)

30 µg

Molybdän3,0 µg (≈6%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,16 g (≈16%)

1 g

Isoleucin0,33 g (≈24%)

1,4 g

Leucin0,54 g (≈19%)

2,8 g

Lysin0,29 g (≈13%)

2,2 g

Methionin0,16 g (≈16%)

1 g

Phenylalanin0,38 g (≈22%)

1,7 g

Threonin0,26 g (≈17%)

1,5 g

Tryptophan0,09 g (≈21%)

0,4 g

Valin0,40 g (≈22%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,11 g (≈7%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,4 g (≈14%)

10 g