Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig)je 100 g

BLS-Code: D9A3200 · D

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie239 kcal (≈12%)

2.000 kcal

Protein3,6 g (≈7%)

50 g

Fett gesamt12 g (≈17%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren4,3 g (≈22%)

20 g

Kohlenhydrate27 g (≈10%)

260 g

Zucker15 g (≈16%)

90 g

Ballaststoffe4,0 g (≈13%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A13 µg (≈1%)

900 µg

Vitamin E1,7 mg (≈12%)

14 mg

Vitamin K1,0 µg (≈1%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,08 mg (≈7%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,06 mg (≈5%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)1,1 mg (≈7%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,19 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B6110 µg (≈8%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)5,0 µg (≈11%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)9,0 µg (≈2%)

400 µg

Vitamin B120,1 µg (≈3%)

4 µg

Vitamin C4,0 mg (≈4%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium42 mg (≈3%)

1.500 mg

Kalium167 mg (≈4%)

4.000 mg

Calcium15 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium28 mg (≈8%)

350 mg

Phosphor85 mg (≈12%)

700 mg

Chlorid35 mg (≈2%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,90 mg (≈7%)

12,5 mg

Zink0,59 mg (≈7%)

8,5 mg

Jod4,0 µg (≈2%)

200 µg

Kupfer110 µg (≈9%)

1.250 µg

Mangan540 µg (≈15%)

3.500 µg

Fluorid9,0 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom2,0 µg (≈7%)

30 µg

Molybdän2,0 µg (≈4%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,08 g (≈8%)

1 g

Isoleucin0,13 g (≈9%)

1,4 g

Leucin0,23 g (≈8%)

2,8 g

Lysin0,12 g (≈5%)

2,2 g

Methionin0,06 g (≈6%)

1 g

Phenylalanin0,16 g (≈10%)

1,7 g

Threonin0,11 g (≈7%)

1,5 g

Tryptophan0,04 g (≈11%)

0,4 g

Valin0,16 g (≈9%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,30 g (≈19%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,6 g (≈16%)

10 g