Apfel-Quarktorte (ohne Boden)je 100 g

BLS-Code: D208700 · D

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie176 kcal (≈9%)

2.000 kcal

Protein7,7 g (≈15%)

50 g

Fett gesamt6,4 g (≈9%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren3,6 g (≈18%)

20 g

Kohlenhydrate21 g (≈8%)

260 g

Zucker16 g (≈18%)

90 g

Ballaststoffe1,0 g (≈3%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A67 µg (≈7%)

900 µg

Vitamin D0,0 µg (≈0%)

20 µg

Vitamin E0,31 mg (≈2%)

14 mg

Vitamin K12 µg (≈17%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,01 mg (≈1%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,29 mg (≈24%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,20 mg (≈1%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,34 mg (≈6%)

6 mg

Vitamin B650 µg (≈4%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)4,0 µg (≈9%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)13 µg (≈3%)

400 µg

Vitamin B120,4 µg (≈10%)

4 µg

Vitamin C4,0 mg (≈4%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium61 mg (≈4%)

1.500 mg

Kalium144 mg (≈4%)

4.000 mg

Calcium77 mg (≈8%)

1.000 mg

Magnesium10 mg (≈3%)

350 mg

Phosphor163 mg (≈23%)

700 mg

Chlorid95 mg (≈4%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,37 mg (≈3%)

12,5 mg

Zink0,44 mg (≈5%)

8,5 mg

Jod14 µg (≈7%)

200 µg

Kupfer40 µg (≈3%)

1.250 µg

Mangan60 µg (≈2%)

3.500 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Molybdän3,0 µg (≈6%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,21 g (≈22%)

1 g

Isoleucin0,40 g (≈29%)

1,4 g

Leucin0,76 g (≈27%)

2,8 g

Lysin0,64 g (≈29%)

2,2 g

Methionin0,22 g (≈22%)

1 g

Phenylalanin0,39 g (≈23%)

1,7 g

Threonin0,32 g (≈22%)

1,5 g

Tryptophan0,11 g (≈28%)

0,4 g

Valin0,49 g (≈27%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,02 g (≈1%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,20 g (≈2%)

10 g