Amaranth rohje 100 g

BLS-Code: C335000 · C

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie377 kcal (≈19%)

2.000 kcal

Protein14 g (≈28%)

50 g

Fett gesamt5,9 g (≈8%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren1,4 g (≈7%)

20 g

Kohlenhydrate62 g (≈24%)

260 g

Zucker1,3 g (≈1%)

90 g

Ballaststoffe8,8 g (≈29%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin E0,93 mg (≈7%)

14 mg

Vitamin B1 (Thiamin)0,11 mg (≈10%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,10 mg (≈8%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,48 mg (≈3%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,82 mg (≈14%)

6 mg

Vitamin B6139 µg (≈10%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)2,3 µg (≈5%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)91 µg (≈23%)

400 µg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium0,70 mg (≈0%)

1.500 mg

Kalium414 mg (≈10%)

4.000 mg

Calcium171 mg (≈17%)

1.000 mg

Magnesium235 mg (≈67%)

350 mg

Phosphor433 mg (≈62%)

700 mg

Chlorid40 mg (≈2%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen7,1 mg (≈57%)

12,5 mg

Zink2,7 mg (≈32%)

8,5 mg

Jod2,5 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer509 µg (≈41%)

1.250 µg

Mangan2599 µg (≈74%)

3.500 µg

Fluorid50 µg (≈1%)

3.800 µg

Chrom15 µg (≈51%)

30 µg

Molybdän36 µg (≈72%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,38 g (≈38%)

1 g

Isoleucin0,54 g (≈39%)

1,4 g

Leucin0,84 g (≈30%)

2,8 g

Lysin0,86 g (≈39%)

2,2 g

Methionin0,34 g (≈34%)

1 g

Phenylalanin0,62 g (≈36%)

1,7 g

Threonin0,53 g (≈35%)

1,5 g

Tryptophan0,20 g (≈50%)

0,4 g

Valin0,60 g (≈33%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,05 g (≈3%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren2,6 g (≈26%)

10 g