Amaranth gekochtje 100 g

BLS-Code: C335032 · C

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie119 kcal (≈6%)

2.000 kcal

Protein4,5 g (≈9%)

50 g

Fett gesamt1,8 g (≈3%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,43 g (≈2%)

20 g

Kohlenhydrate20 g (≈8%)

260 g

Zucker0,41 g (≈0%)

90 g

Ballaststoffe2,8 g (≈9%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin E0,31 mg (≈2%)

14 mg

Vitamin B1 (Thiamin)0,02 mg (≈2%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,02 mg (≈2%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,13 mg (≈1%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,21 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B633 µg (≈2%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)0,6 µg (≈1%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)21 µg (≈5%)

400 µg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Kalium142 mg (≈4%)

4.000 mg

Calcium55 mg (≈5%)

1.000 mg

Magnesium81 mg (≈23%)

350 mg

Phosphor173 mg (≈25%)

700 mg

Chlorid13 mg (≈1%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen2,0 mg (≈16%)

12,5 mg

Zink1,2 mg (≈15%)

8,5 mg

Jod0,8 µg (≈0%)

200 µg

Kupfer172 µg (≈14%)

1.250 µg

Mangan1200 µg (≈34%)

3.500 µg

Fluorid17 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom5,2 µg (≈17%)

30 µg

Molybdän12 µg (≈24%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,12 g (≈12%)

1 g

Isoleucin0,17 g (≈12%)

1,4 g

Leucin0,27 g (≈10%)

2,8 g

Lysin0,27 g (≈12%)

2,2 g

Methionin0,11 g (≈11%)

1 g

Phenylalanin0,20 g (≈12%)

1,7 g

Threonin0,17 g (≈11%)

1,5 g

Tryptophan0,06 g (≈15%)

0,4 g

Valin0,19 g (≈11%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,01 g (≈1%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,78 g (≈8%)

10 g