Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)je 100 g

BLS-Code: T934262 · T

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie163 kcal (≈8%)

2.000 kcal

Protein11 g (≈23%)

50 g

Fett gesamt5,5 g (≈8%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,60 g (≈3%)

20 g

Kohlenhydrate16 g (≈6%)

260 g

Zucker0,92 g (≈1%)

90 g

Ballaststoffe1,1 g (≈4%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin E2,6 mg (≈19%)

14 mg

Vitamin K0,1 µg (≈0%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,08 mg (≈7%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,11 mg (≈9%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)2,1 mg (≈14%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,17 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B650 µg (≈4%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)1,0 µg (≈2%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)4,0 µg (≈1%)

400 µg

Vitamin B121,2 µg (≈30%)

4 µg

Vitamin C0,03 mg (≈0%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium442 mg (≈29%)

1.500 mg

Kalium238 mg (≈6%)

4.000 mg

Calcium16 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium33 mg (≈9%)

350 mg

Phosphor104 mg (≈15%)

700 mg

Chlorid724 mg (≈31%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,32 mg (≈3%)

12,5 mg

Zink0,42 mg (≈5%)

8,5 mg

Jod46 µg (≈23%)

200 µg

Kupfer60 µg (≈5%)

1.250 µg

Mangan110 µg (≈3%)

3.500 µg

Fluorid100 µg (≈3%)

3.800 µg

Chrom3,0 µg (≈10%)

30 µg

Molybdän3,1 µg (≈6%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,26 g (≈26%)

1 g

Isoleucin0,54 g (≈39%)

1,4 g

Leucin0,94 g (≈34%)

2,8 g

Lysin0,94 g (≈43%)

2,2 g

Methionin0,30 g (≈30%)

1 g

Phenylalanin0,51 g (≈30%)

1,7 g

Threonin0,50 g (≈33%)

1,5 g

Tryptophan0,16 g (≈40%)

0,4 g

Valin0,59 g (≈33%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,18 g (≈11%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren2,4 g (≈24%)

10 g