Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)je 100 g

BLS-Code: T930782 · T

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie250 kcal (≈13%)

2.000 kcal

Protein11 g (≈22%)

50 g

Fett gesamt13 g (≈18%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren1,0 g (≈5%)

20 g

Kohlenhydrate22 g (≈9%)

260 g

Zucker0,71 g (≈1%)

90 g

Ballaststoffe1,6 g (≈5%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A3,0 µg (≈0%)

900 µg

Vitamin E2,4 mg (≈17%)

14 mg

Vitamin K13 µg (≈19%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,08 mg (≈7%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,10 mg (≈8%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)2,1 mg (≈14%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,17 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B640 µg (≈3%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)1,0 µg (≈2%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)4,0 µg (≈1%)

400 µg

Vitamin B121,1 µg (≈28%)

4 µg

Vitamin C0,02 mg (≈0%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium120 mg (≈8%)

1.500 mg

Kalium221 mg (≈6%)

4.000 mg

Calcium13 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium30 mg (≈9%)

350 mg

Phosphor102 mg (≈15%)

700 mg

Chlorid204 mg (≈9%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,32 mg (≈3%)

12,5 mg

Zink0,41 mg (≈5%)

8,5 mg

Jod43 µg (≈22%)

200 µg

Kupfer50 µg (≈4%)

1.250 µg

Mangan150 µg (≈4%)

3.500 µg

Fluorid106 µg (≈3%)

3.800 µg

Chrom0,4 µg (≈1%)

30 µg

Molybdän2,2 µg (≈4%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,26 g (≈26%)

1 g

Isoleucin0,52 g (≈37%)

1,4 g

Leucin0,93 g (≈33%)

2,8 g

Lysin0,88 g (≈40%)

2,2 g

Methionin0,40 g (≈40%)

1 g

Phenylalanin0,50 g (≈29%)

1,7 g

Threonin0,48 g (≈32%)

1,5 g

Tryptophan0,15 g (≈37%)

0,4 g

Valin0,57 g (≈32%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren1,1 g (≈72%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren2,3 g (≈23%)

10 g