Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen)je 100 g

BLS-Code: T930762 · T

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie228 kcal (≈11%)

2.000 kcal

Protein10 g (≈20%)

50 g

Fett gesamt11 g (≈16%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,95 g (≈5%)

20 g

Kohlenhydrate20 g (≈8%)

260 g

Zucker0,66 g (≈1%)

90 g

Ballaststoffe1,5 g (≈5%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A3,0 µg (≈0%)

900 µg

Vitamin E2,2 mg (≈16%)

14 mg

Vitamin K12 µg (≈17%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,08 mg (≈7%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,09 mg (≈8%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)1,9 mg (≈13%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,15 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B640 µg (≈3%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)1,0 µg (≈2%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)4,0 µg (≈1%)

400 µg

Vitamin B121,0 µg (≈25%)

4 µg

Vitamin C0,02 mg (≈0%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium109 mg (≈7%)

1.500 mg

Kalium201 mg (≈5%)

4.000 mg

Calcium12 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium28 mg (≈8%)

350 mg

Phosphor93 mg (≈13%)

700 mg

Chlorid186 mg (≈8%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,29 mg (≈2%)

12,5 mg

Zink0,38 mg (≈4%)

8,5 mg

Jod39 µg (≈20%)

200 µg

Kupfer40 µg (≈3%)

1.250 µg

Mangan130 µg (≈4%)

3.500 µg

Fluorid97 µg (≈3%)

3.800 µg

Chrom0,3 µg (≈1%)

30 µg

Molybdän2,0 µg (≈4%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,23 g (≈23%)

1 g

Isoleucin0,48 g (≈34%)

1,4 g

Leucin0,84 g (≈30%)

2,8 g

Lysin0,80 g (≈36%)

2,2 g

Methionin0,30 g (≈30%)

1 g

Phenylalanin0,46 g (≈27%)

1,7 g

Threonin0,43 g (≈29%)

1,5 g

Tryptophan0,13 g (≈33%)

0,4 g

Valin0,52 g (≈29%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren1,0 g (≈65%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren2,1 g (≈21%)

10 g