Aal mit Speck gebackenje 100 g

BLS-Code: Y670632 · Y

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie361 kcal (≈18%)

2.000 kcal

Protein18 g (≈36%)

50 g

Fett gesamt32 g (≈46%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren7,5 g (≈38%)

20 g

Kohlenhydrate0,18 g (≈0%)

260 g

Zucker0,17 g (≈0%)

90 g

Ballaststoffe0,01 g (≈0%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A868 µg (≈96%)

900 µg

Vitamin D19 µg (≈95%)

20 µg

Vitamin E8,0 mg (≈57%)

14 mg

Vitamin K3,0 µg (≈4%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,16 mg (≈15%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,32 mg (≈27%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)1,6 mg (≈11%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,17 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B6257 µg (≈18%)

1.400 µg

Vitamin B9 (Folsäure)10 µg (≈3%)

400 µg

Vitamin B121,0 µg (≈25%)

4 µg

Vitamin C3,2 mg (≈3%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium300 mg (≈20%)

1.500 mg

Kalium296 mg (≈7%)

4.000 mg

Calcium28 mg (≈3%)

1.000 mg

Magnesium26 mg (≈7%)

350 mg

Phosphor346 mg (≈49%)

700 mg

Chlorid600 mg (≈26%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,0 mg (≈8%)

12,5 mg

Zink2,8 mg (≈33%)

8,5 mg

Jod4,0 µg (≈2%)

200 µg

Kupfer60 µg (≈5%)

1.250 µg

Mangan190 µg (≈5%)

3.500 µg

Chrom2,0 µg (≈7%)

30 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,74 g (≈74%)

1 g

Isoleucin0,99 g (≈70%)

1,4 g

Leucin1,5 g (≈54%)

2,8 g

Lysin2,0 g (≈93%)

2,2 g

Methionin0,60 g (≈60%)

1 g

Phenylalanin0,85 g (≈50%)

1,7 g

Threonin0,96 g (≈64%)

1,5 g

Tryptophan0,20 g (≈51%)

0,4 g

Valin1,2 g (≈64%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren3,1 g (≈196%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren2,0 g (≈20%)

10 g